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Todo lo que debes saber sobre mindfulness

Todo lo que debes saber sobre mindfulness

Con la pandemia se puso muy de moda el tema de salud mental y qué bueno, porque es algo importantísimo que por años hemos dejado de lado. Pero luego pasa que escuchamos conceptos que ni sabemos bien de qué van y nos empiezan a cansar sin siquiera conocerlos. ¿Te ha pasado? Por eso para el episodio de esta semana quisimos desmitificar el concepto de mindfulness y quién mejor para hacerlo que Renata Roa, que además de ser una crack del tema es autora de Esta en tí y coautora de Tu Camino para sanar. Nos explicó qué es esta técnica sin conceptos volados y sobre todo cómo podemos aplicarla a nuestra vida sin tener que irnos a un Ashram a la India.

Lo que aprenderás en este podcast:

✧ ¿Qué es el Mindfulness?
✧Consejos prácticos para aplicarlos a tu vida
✧ Aprender a escuchar al cuerpo
✧ Usar la intuición a tu favor
✧ Hacer del ego tu aliado

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